Lifestyle

Женщинам нужно больше времени на сон, чем мужчинам

baby_girl_sleepСколько часов в сутки вы спите? 4, 6 или 8? Женщины нуждаются в большем количестве сна, чем мужчины из-за специфической работы мозга. Исследования подтверждают, что бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Логично, что женщины нуждаются в большем количестве сна, чем мужчины, чтобы восстановиться и нормально функционировать.

По данным Исследовательского центра сна университета Лафборо в графстве Лестершир, Англия, причина по которой женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам, скрывается в более сложной работе их мозга в течении рабочего дня. Женщины, как правило, живут в ритме многозадачности — они гибче мужчин и умудряются постоянно выполнять огромное количество дел одновременно. Из-за такого ритма жизни женщины задействуют больше ресурсов своего мозга, которые в свою очередь требуют восстановления. Ученые утверждают, что женщинам нужно на 20 минут больше времени для сна в сутки, чем мужчинам. Серьезно, всего на 20 минут больше? Я рассчитывала как минимум на лишних часа два.

Также эксперты обнаружили, что бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это связано с высоким уровнем психологического стресса и более обостренного чувства враждебности, депрессии и гнева, по сравнению с представителями сильного пола.

Как бы там ни было, теперь благодаря ученым Исследовательского центра сна, у нас появилась еще одна весомая причина поспать на 20 минут дольше.

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Как избавиться от бессонницы?

Удаленная работа: правила, распорядок дня, приоритеты

Мужчины изменяют потому, что жены их не хвалят!

Какая идеальная разница в возрасте для длительных отношений?

Как научиться легко просыпаться раньше?

10 признаков расставания

Почему люди говорят во сне?

Добавить комментарий

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!