Женщинам нужно больше времени на сон, чем мужчинам

baby_girl_sleepСколько часов в сутки вы спите? 4, 6 или 8? Женщины нуждаются в большем количестве сна, чем мужчины из-за специфической работы мозга. Исследования подтверждают, что бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Логично, что женщины нуждаются в большем количестве сна, чем мужчины, чтобы восстановиться и нормально функционировать.

По данным Исследовательского центра сна университета Лафборо в графстве Лестершир, Англия, причина по которой женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам, скрывается в более сложной работе их мозга в течении рабочего дня. Женщины, как правило, живут в ритме многозадачности — они гибче мужчин и умудряются постоянно выполнять огромное количество дел одновременно. Из-за такого ритма жизни женщины задействуют больше ресурсов своего мозга, которые в свою очередь требуют восстановления. Ученые утверждают, что женщинам нужно на 20 минут больше времени для сна в сутки, чем мужчинам. Серьезно, всего на 20 минут больше? Я рассчитывала как минимум на лишних часа два.

Также эксперты обнаружили, что бессонница чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это связано с высоким уровнем психологического стресса и более обостренного чувства враждебности, депрессии и гнева, по сравнению с представителями сильного пола.

Как бы там ни было, теперь благодаря ученым Исследовательского центра сна, у нас появилась еще одна весомая причина поспать на 20 минут дольше.

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Как избавиться от бессонницы?

Удаленная работа: правила, распорядок дня, приоритеты

Мужчины изменяют потому, что жены их не хвалят!

Какая идеальная разница в возрасте для длительных отношений?

Как научиться легко просыпаться раньше?

10 признаков расставания

Почему люди говорят во сне?

Добавить комментарий