Почему люди говорят во сне?

Couple in bed while the woman is trying to sleep and the man is snoring

Вы или ваш партнер разговариваете во сне? Это странное бормотание время от времени будит вас ночью? Или ночной монолог больше похож на полноценную речь или крик? Обычно такое ворчание не длится больше 30 секунд, может быть весьма громким и эмоциональным. Не пугайтесь, разговорам во сне существует научное объяснение. Попробуем разобраться.

Научное название разговорам во сне Somniloquy. Специалисты утверждают, что сноговорение – это результат нарушения сна. Разговоры во сне случаются в определенной фазу, а именно при переходе из бодрствования к NREM(сон без сновидений, медленное движение глаз) и при переходе из бодрствования к REM(сон со сновидениями, быстрое движение глаз).

Разговоры во сне могут быть вызваны рядом вещей, например, стресс, депрессия, лишение сна, алкоголь, лихорадка и определенные лекарства. Однако, заблуждением является то, что разговоры во время сна есть результатом бурного воображения или мечтаний.

talking in sleep_1

Как вылечить бормотание во сне?

Тема разговоров во сне не исследована полностью. Не уверена, выкрики во сне можно считать заболеванием. Но если это так, то существует вероятность, что это не лечится. Но, тем не менее, доктора рекомендуют следующее, для того что бы избавиться от расстройства сна.

  1. Избавьтесь от стресса, депрессий, эмоционального расстройства, тревог.
  2. Позвольте себе такую роскошь, как полноценный 8-и часовой сон.
  3. Подберите максимально удобную подушку и матрас, что бы полностью расслабиться во время сна.

Говорите во сне? Не печальтесь, вы не одиноки. По статистике, каждый 3-й ребенок и каждый десятый взрослый любит поболтать во дреме. Ведь всегда приятно поговорить с умным человеком!)))

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Взрослые могут проводить тест-драйв коляски для младенцев

Как правильно извиняться?

6 фактов об одиночестве:

Толкование 5 самых популярных снов:

Медитация для чайников, или все что нужно знать новичкам

Добавить комментарий