Смузи с куркумой: 5 причин, чтобы попробовать

turmeric-smoothie

Куркума очень полезна, в этой специи есть биологически активный ингредиент под названием куркумин. Очень простая, на первый взгляд, специя содержит более 150 терапевтических «агентов» против вирусов, бактерий и хронических заболеваний. Куркума является жирорастворимым веществом, таким образом ее лучше всего употреблять с жирной пищей. Это значит, что нужно сочетать со здоровыми жирами, такими как авокадо, кокосовое масло и орехи, чтобы позволить организму лучше усвоить эту замечательную специю.

5 причин, чтобы попробовать смузи с куркумой:

  1. Этот волшебный напиток может помочь при расстройстве желудка и изжоге.
  2. Куркума помогает предотвратить заболевания мозга и сердечно-сосудистые заболевания.
  3. Куркума усиливает иммунитет, а значит является идеальным ингредиентом для утреннего смузи.
  4. Пейте смузи с куркумой и уровень холестерина значительно снизится.
  5. Куркума помогает уменьшить воспаление, а значит избавит от раздражения и дискомфорта.

Если этих пяти причин достаточно, чтобы Вы добавили куркуму в свой рацион – ловите самый вкусный и полезный рецепт здорового коктейля с куркумой.

Ингредиенты:

150 мл органического кокосового молока

1 столовая ложка органического кокосового масла

100 г замороженного манго или ананаса

1 банан(не очень большой)

1 чайная ложка меда

0,5 чайной ложки имбиря

1 чайная ложка с горкой порошка куркумы

Как приготовить?

Добавить все ингредиенты в блендер, измельчите до однородной массы. Наслаждайтесь!

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

5 причин попробовать золотое молоко(молоко с куркумой):

Какой завтрак полезней?

ТОП-10 натуральных детокс напитков:

Как насчет разноцветной кукурузки?

Как похудеть быстрее?

Добавить комментарий