Мифы и факты о потере веса:

mifi-o-pohudenii

Потеря веса зависит не от дорогого спланированного рациона или годового абонемента на посещение тренажерный зал. Иногда эти методы срабатывают, но самое главное правило потери веса является принятием обязательств и придерживание намеченного пути здорового сбалансированного питания, правильного образа жизни. Чтобы сбросить физический вес, вы должны похудеть в голове. То есть полюбить себя и тело, которое вам дано. Нет ничего невозможного, вы можете быть кем угодно, не зависимо от жизненных ситуаций. Только вера в себя и собственный успех приведет вас к идеалу. Хотя понятие идеала- это миф! Идеала не существует и существует одновременно. По большому счету все мы идеальны по-своему. Будьте умны, не давайте себя одурачить! Все женщины, которые сегодня придерживаются диеты, должны знать несколько беспочвенных мифов о похудении, а именно:

МИФ:  Потеря веса невозможна без диеты.

ФАКТ: Большинство диет неэффективны и избавят вас от лишних кг, только во время периода диеты. Как только диета прекращается — вес возвращается! Потеря и придерживание намеченного веса — это ПОСТОЯННЫЙ КОНТРОЛЬ собственного тела, выдержка и упорство.

МИФ: Продукты с низким содержанием жира являются ключом к потере веса.

ФАКТ: Умеренность и здравый смысл является ключом к потере веса. Даже низкокалорийные продукты могут содержать сахар. Поэтому, питаясь лиш обезжиренными продуктами, вы рискуете подорвать здоровье и, как не парадоксально это звучит – набрать вес. Ешьте все, но уменьшите порции.

МИФ: Худеть дорого!

Самые полезные продукты – самые дешевые. Нет ничего дешевле лука, капусты, зелени или свеклы. Каждая сможет позволить себе куриную грудку или бобы. А для того чтобы заняться спортом достаточно надеть старые треники и отправиться на пробежку в ближайший парк.

Добавить комментарий