Health and beauty

Как вернуть коже сияние и упругость?

skin-age-chest_1Существует много объяснений, почему ваша кожа выглядит тусклой и бледной. В большинстве случаев это неправильное питание, стрессы, депрессии, некачественные косметические средства и обезвоживание. Чтобы выглядеть лучше, здоровее и красивее, не забывайте заботиться о себе, своей коже.

  • Пилинг очень важен

Пилинг – важный этап ухода. Сухость и загрязненные поры является наиболее распространенной причиной тусклой кожи.

  • Не забывайте об увлажнении

Улучшить цвет лица поможет увлажнение. Сухость кожи является причиной микротрещин на ее поверхности. Увлажняющий крем заполняет эти трещины путем добавления липидов, натуральных жиров, которые запечатывают промежутки между клетками кожи, обеспечивая гладкую сияющую поверхность.

  • Вы обезвожены — ваша кожа тоже.

Большинство из нас склонны думать об обезвоживании как о краткосрочной проблеме, решаемой стаканом воды. Но сухость кожи может быть результатом регулярного обезвоживания. Пейте не менее 2 литров чистой воды в сутки и кожа засияет.

Клетки кожи состоят в основном из воды, поэтому они лучше всего работают в гидратированной среде. Это означает, что они не могут полноценно работать, когда содержание воды низкое. Дегидратация дермальной (глубокой кожи) вызывает истощение дермы и в конечном итоге приведет к более глубоким морщинам, которые видны на поверхности кожи , а также провисание кожи ». Короче говоря: если вы не хотите морщин, выпейте воды.

  • Избавьтесь от стресса

Стресс влияет на блеске вашей кожи  или его отсутствии. Стресс вызывает увеличение кортизола, что может повлиять на кровоток на кожи.

  • Спите больше

Сон — это восстановительное время организма, когда ваши клетки кожи восстанавливаются и оздоровляются. Если этот период укорочен или изменен, клетки кожи не могут оптимально функционировать, что приведет к изменениям кровообращения, включая темные круги под глазами, бледность, сухость, шелушение, и  эксфолиацию клеток кожи.

  • Курение пагубно влияет на состояние кожи

Курение серьезно вредит вашей коже, как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе. Курение сигарет вызывает распад коллагена, делая кожу более желтой, восковой и морщинистой с течением времени. Вы слышали это миллион раз, но серьезно — попытайтесь бросить курить и ваше тело будет вам благодарно.

  • Едите здоровую пищу

Ешьте богатые антиоксидантами чернику, клюкву, красную фасоль, авокадо и грецкие орехи, а также цитрусовые и киви, содержащие витамин С, для увеличения роста коллагена.

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Как сбросить вес без диет и спорта?

Добавить комментарий

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!