Как нормализовать уровень кислотности в организме?

chronic fatigue

Существует миллионы причин, почему мы периодически чувствуем себя вяло, пассивно и тело совершенно не слушается. Одной из главных причин такого «недомогания»  является несбалансированный уровень рН в организме. Если вы обнаружите, что находитесь в состоянии хронической усталости, вы все чаще замечаете, что десны воспалены, язвы во рту, никак не выходит избавиться от лишних килограмм, повторяющиеся бесконечные инфекции в организме — это указывает на то, что, с уровнем кислотности в организме есть проблемы (кислотность повышена). В этом случае необходимо, как минимум, отправиться в ближайшую аптеку за тестом на определения уровня  рН.

Если вы выяснили, что вам нужно подщелачивать организм, существует несколько простых способов сделать это. Идея до абсурда проста, нужно кушать следующие продукты:

Водянистые продукты

Употребление в пищу большого количества фруктов и овощей таких, как огурцы, салат ромэн, дыни, помогает разбавить кислотность в организме. В дополнение к детоксикации, водянистые овощи и фрукты наполняют вас необходимой жидкостью.

Кокосовая вода

Кокосовая вода восполняет запас минералов и подщелачивает тело. (Терпеть не могу пьющих людей, но, тем ни менее, кокосовая вода поможет избавиться от похмелья.)

Лимоны и лаймы

Это кажется нелогичным, так как лимоны и лаймы кислые. Но, на самом деле, они обладают подщелачивающими свойствами для нашего тела. Кушайте лимоны и лаймы натощак, а также пейте лимонную воду, чтобы сбалансировать свой уровень рН.

Морская капуста

Морская капуста насытит организм необходимым щелочем. Но если у вас есть какие-либо проблемы со щитовидной железой, не забудьте проконсультироваться с врачом о добавлении капусты в свой рацион, так как излишки йода могут влиять на работу щитовидной железы.

Дышите глубже

Подщелачивание организма – это, в первую очередь, насыщение его большим количеством кислорода. Бывайте на природе, в лесу – вдыхайте глубже чистый воздух.

Избавьтесь от стресса

Легче сказать, чем сделать, не так ли? Для начала избавьтесь от всего, что, на сегодняшний день, вас раздражает. Не важно, это ненавистная ваза или наскучившая работа.

Авокадо

Это чудо пища не только полна клетчатки и омега-3, это также один из самых больших источников подщелачивания. Начните есть авокадо.

Введите вегетарианский день(вторник, среду или субботу без мяса…)

Процесс усваивания мяса вызывает кислотный остаток. Считается, что яйца, молочные продукты, зерновые и рыбы производят тот же самый кислотный эффект. Позвольте себе один вегетарианский день в неделю, помогите организму нормализовать уровень кислотности.

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

5 причин неприятного запаха изо рта:

Какой завтрак полезней?

Авокадо избавит от тревог!

ТОП-10 натуральных детокс напитков:

Натуральная косметика в домашних условиях (лак для волос):

В каких продуктах больше всего антиоксидантов?

Добавить комментарий