Что происходит с вашим телом во время одного рабочего дня?

workin_day

Еще по урокам биологии мы помним, что кожа, зубная эмаль, клетки печени и кровь периодически обновляются и восстанавливаются. Каждую секунду в организме проходит 1000-и процессов. Многие процессы являются разрушительными, поэтому интересно узнать – что происходит с организмом в течении одного рабочего дня.

tired-eyes

ГЛАЗА

Проводите по 7-8 часов в сутки перед монитором? Поздравляю, сухость и стеклянный взгляд вам обеспечены. Очень часто, сосредоточившись на проекте, мы забываем часто мигать и делать перерывы каждые 20-30 минут. Важной гимнастикой для глаз является пристальный взгляд вдаль в течении 30 секунд каждые пол часа. Игнорирование элементарной гимнастики и фанатичность в работе приводят к пересыханию оболочки глаза и возможным проблемам со зрением. Есть хорошая новость – бросьте такую работу и проблемы со зрением улетучатся как страшный сон.)

spine

ПОЗВОНОЧНИК

Сложно избежать сутулости, если весь день сидеть. Да и вообще трудно все время держать осанку идеально ровной. Это, как мне кажется, вообще невозможно. Искривления позвоночника во время рабочего дня приводит к блокированию полноценного доступа кислорода к мозгу и полноценного раскрытия легких во время дыхания. Как результат, концентрация внимания снижается, а беспокойство и тревога возрастает.

body weight scales

ВЕС ТЕЛА

Вес тела и мозговая активность во время рабочего дня напрямую завися от того, что находится в вашем ланч боксе. Чаще всего там сплошные углеводы, мучные продукты и пища с высоким содержанием сахара. Важно иметь приличный запас энергии в ланч боксе, но не забывайте о собственном весе и уровне сахара к крови.

СЕРДЦЕ

Ученые давно провели параллель между сидячей работой и заболеванием сердечно-сосудистой системы. Колоссальное напряжение и безграничное чувство ответственности негативно отобразятся на сердце во время рабочего дня. Повышение уровня сахара в крови также приведут к чувству тревоги и депрессии, в результате вы получите, как минимум повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение и изжогу.

brain

МОЗГ

Ученые выдвинули гипотезу о том, что постоянная механическая работа, такая как печатание, может привести к нарушению мозговой активности. Если заниматься такой работой на протяжении многих лет, есть вероятность, что вы приобретете слабоумие. Помимо того, что монотонная механическая работа невероятно скучна, она еще и вредна. Занимайтесь тем, что возбуждает ваш интерес и приносит удовольствие. Именно такая работа не только принесет радость, но и здоровье.

MENTAL CONDITION

ПСИХИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ

Вы можете подумать, что теплая ванная и бокал вина снимут любой стресс в конце рабочего дня- но вы ошибаетесь. Нелюбимая работа может вогнать вас в глубокую депрессию и эмоциональный стресс. Бывают моменты, когда вы уже не в силах самостоятельно справиться с психологическими проблемами, которые возникли на почве рабочих неприятностей. Чтобы не доводить до такого, помните о том, что нет ничего важнее внутренней гармонии. Вы можете быть кем угодно и тогда, когда захотите, вы свободны и здоровы. Именно поэтому, стоит заниматься только той работой, которая вам по душе и приносит радость.

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Секрет отличного настроения, «Как не впасть в депрессию?»

5 правил доброго утра!

Вперед по карьерной лестнице…

5 способов сэкономить…

Стоит сказать «ДА!»

One comment

Добавить комментарий