Health and beauty

5 фактов о том, что алкоголь вредит потере лишнего веса!

alcohol

Алкоголь помогает расслабиться, избавиться от дурных мыслей и вообще почувствовать себя счастливее. Алкоголь в той или иной степени присутствует в жизни каждого. Не многие откажутся от бокала отличного вина с лучшими друзьями, родными людьми в выходной день. Но существует обратная сторона медали. Если вы придерживаетесь диеты, алкоголь не допустим. Все слышали о том, что диета и алкоголь не «дружат». А почему? Кроме того, что алкоголь калорийный, по большому счету, никто не задумывался. Я разобралась в проблеме, и хочу поделиться 5-ю фактами о том, почему алкоголь вредит потере веса.

  1. Все известный факт- алкоголь очень калорийный!

В 1 мл алкоголя в среднем 7 калорий. В жире (в чистом виде жира) 9 калорий на грамм. То есть употреблять алкоголь, по тяжести почти то же самое, что пить жир. Не забывайте, что алкоголь практически не содержит питательных веществ, витаминов которые способствуют здоровому обмену веществ. Алкоголь это «пустые» калории, вы пьете — но чувство голода не покидает. А после таких напитков как пиво, чувство голода наоборот обостряется.

  1. Алкоголь удаляет запреты

В состоянии алкогольного опьянения(даже самого легкого) мы теряем бдительность, забываем о диетах и рискуем съесть более чем позволено. В таком состоянии мы не задумываемся о пользе пищи, и есть вероятность, что поглотим кучу вредных жиров.

  1. Алкоголь разрушает желудок, почки и печень

Алкогольные напитки содержат спиртовые дрожжи.  Дрожжи оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку желудка. Злоупотребление спиртными напитками приводит к постепенному (но абсолютному и бесповоротному) разрушению почек и печени. Любой сбой в нормальной работе желудка снижает продуктивность переваривания пищи, что в результате препятствует здоровому метаболизму и процессу потери веса.

  1. Употребляете алкоголь = снижаете уровень тестостерона

Тестостерон, который способствует потере лишнего веса, значительно понижается, когда мы употребляем. Кроме того, тестостерон в качестве анаболического гормона, способствует увеличению мышечной массы. Снижение тестостерона означает уменьшение мышечной массы, а уменьшение мышц означает снижение скорости метаболизма. Как результат, потеря лишнего веса значительно замедляется.

  1. Алкоголь повышает аппетит

Как я и говорила в начале публикации, алкоголь в разы увеличивает аппетит. Исследование канадских ученых подтверждает мои слова. В эксперименте принимала участие группа людей, задача которых была съесть необходимое количество пищи, до полного чувства сытости. Люди ели абсолютно трезвыми и после употребления алкогольного напитка. В результате, после нескольких бокалов выпивки, съели почти в два раза больше калорий, чем на «трезвый желудок».

Поддерживать здоровый образ жизни или нет – это личное дело каждого. Мой пост не призывает абсолютно отказываться от алкоголя. Цель публикации в том, чтобы обосновать, почему алкоголь и диеты несовместимы. Ну разве что существует алкогольная диета, о которой мне не известно!))) Будьте здоровы, любите себя!

ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Прыщи на лице могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях!!!

5 пагубных привычек, которые приводят к «провисанию» груди!

О побочном эффекте от любимой еды:

Три весомые причины, чтобы регулярно смывать макияж перед сном:

Наша кожа нуждается в сезонном уходе!

Добавить комментарий

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!