Смузи с куркумой: 5 причин, чтобы попробовать

turmeric-smoothie

Куркума очень полезна, в этой специи есть биологически активный ингредиент под названием куркумин. Очень простая, на первый взгляд, специя содержит более 150 терапевтических «агентов» против вирусов, бактерий и хронических заболеваний. Куркума является жирорастворимым веществом, таким образом ее лучше всего употреблять с жирной пищей. Это значит, что нужно сочетать со здоровыми жирами, такими как авокадо, кокосовое масло и орехи, чтобы позволить организму лучше усвоить эту замечательную специю. Read more