5 фактов о том, что алкоголь вредит потере лишнего веса!

alcohol

Алкоголь помогает расслабиться, избавиться от дурных мыслей и вообще почувствовать себя счастливее. Алкоголь в той или иной степени присутствует в жизни каждого. Не многие откажутся от бокала отличного вина с лучшими друзьями, родными людьми в выходной день. Но существует обратная сторона медали. Если вы придерживаетесь диеты, алкоголь не допустим. Все слышали о том, что диета и алкоголь не «дружат». А почему? Кроме того, что алкоголь калорийный, по большому счету, никто не задумывался. Я разобралась в проблеме, и хочу поделиться 5-ю фактами о том, почему алкоголь вредит потере веса. Read more

Медитация для чайников, или все что нужно знать новичкам

lotus posture

Медитация – это, прежде всего, путь к обретению внутренней гармонии. С помощью медитации мы способны достичь глубочайшей релаксации. Медитация является уникальным способом очищения подсознания. Именно релаксация помогает разрешить нереальные проблемы. Только очистив разум, избавившись от свой эмоциональной стороны, мы способны увидеть истину всех жизненных проблем. Read more